Katalog » Książki » Moje konto     
Produkty promocyjne
OLIMP GAIN BOLIC 6000 - 1000g ...
nowa cena: 19,99 zł
Syntrax GluFM 500g
nowa cena: 70,00 zł
Olimp Gold Omega 3 1000mg 60 ...
nowa cena: 12,99 zł
Olimp GainBolic 3x 1000gr + ...
nowa cena: 76,00 zł
Maximize Kre-Alkalyn - 90 caps
nowa cena: 75,00 zł
Universal Shock Therapy 1kg
nowa cena: 109,00 zł
Maximize 100% Whey Protein - ...
nowa cena: 139,00 zł
Nutrabolics Glutabolic - 500g
nowa cena: 81,99 zł
San NAG - 246g
nowa cena: 75,00 zł
Ostrowia WPC 80 - 900g
nowa cena: 24,30 zł
OLIMP Chela-Calcium D3 30 ...
nowa cena: 23,99 zł
Syntrax Nectar
nowa cena: 99,00 zł
OLIMP Chela-Mag B6 30 caps 2 ...
nowa cena: 16,99 zł
Olimp Chela-Calcium D3 - 30 ...
nowa cena: 7,79 zł
OLIMP Gold Glucosamine 1000 ...
nowa cena: 15,99 zł
OLIMP Chela-Potas 555mg 30 ...
nowa cena: 16,99 zł
MuscleTech naNO Vapor - 960g
nowa cena: 149,00 zł
Inner Armour Super Quad ...
nowa cena: 119,00 zł
Biogenix Carb BX 3x 1000g + ...
nowa cena: 53,99 zł
ZESTAW: BSN No-Xplode 1230g + ...
nowa cena: 274,99 zł
Zobacz wszystkie



Indywidualne ukladanie planu treningowego Indywidualne ukladanie diety Indywidualny dobór odzywek i suplementów diety
Zaloguj się
E-mail:
Hasło:


Bezpieczne logowanie

Nowy użytkownik

Zapomniałeś hasło?
Kurier - status paczki
Podaj numer przesyłki kurierskiej "Siódemka" by sprawdzić jej status (nr nadania jest dostepny w historii zamowien):




*Kurierem wysyłamy wszystkie paczki, poza zagranicznymi
Informacje o produkcie

Kozłowski A. - "Kształtowanie Ciała"

Sztuk   GG Sprawdz czy produkt jest na sklep.kfd.pl <
Nowa cena
60,00 zł
45,00 zł
Opis produktu

KSZTAŁTOWANIE CIAŁA

Kompendium wiedzy kulturystycznej

NOWA KSIĄŻKA - ARKA KOZŁOWSKIEGO
 
 

O autorze

 

Arek Kozłowski

- trener personalny oraz specjalista ds. żywienia. Urodzony w 1972 roku. Współautor książki pt. "Odżywki i preparaty wspomagające w sporcie". Kulturystyką oraz problemem zdrowego odżywiania zajmuje się od 18 roku życia. Posiada obszerna wiedzę także na temat treningu fitness, zasad sportowego żywienia i suplementacji, biochemii i fizjologii wysiłku sportowego, skutecznej odnowy biologicznej, a także przeciwdziałania kontuzjom i przetrenowaniu. Poprzez stałe kontakty ze sławami kulturystyki i dietetyki oraz uczestnictwo w szkoleniach zawodowych, stale pogłębia i rozwija swoją wiedzę, która znakomicie przemienia w praktyczny trening, czego dowody można dostrzec, zarówno wśród zawodników jak i ćwiczących rekreacyjnie, którzy pozostają pod jego opieką.
Arkadiusz Kozłowski mieszka wraz ze swoją rodziną w Warszawie.

Kto powinien przeczytac?

Książka jest dedykowana dla osób pragnących zdrowo żyć i chcących dbać o swoje ciało i umysł oraz pragnących jak najdłużej zachować młodość i sprawność swojego organizmu.
Na ponad 150 stronach zawarte są profesjonalne i sprawdzone porady z zakresu diety ( wyliczenia oraz przykłady ), suplementacji diety ( opisy suplementów, zastosowanie i przeznaczenie, połączenie z dietą i treningiem ), planów treningowych ( rodzaje, cykle, powtórzenia ), oraz wszelkich dodatkowych informacji umożliwiających samodzielnie ustalenie swojego celu : ( schudnięcie, kulturystyka, zdrowy tryb życia ) oraz informacje dla osób chcących jak najdłużej cieszyć się pełnią życia oraz dobrą kondycją fizyczną bez efektu jo-jo. Książka zawiera 150 stron, ponad 100 profesjonalnie wykonanych kolorowych fotografii pokazujących ćwiczenia. Została wydana na ekskluzywnym papierze kredowym, w sposób umożliwiający swobodne korzystanie z niej w trakcie treningów i nie tylko.

AUTOR O KSIĄŻCE

Książkę tę adresuję nie tylko do kulturystów z ambicjami startu w zawodach, ale również do zawodników innych dyscyplin sportowych oraz do młodzieży, mężczyzn i kobiet w średnim lub starszym wieku, pragnących poprawić stan swojej sylwetki oraz kondycji fizycznej.
Pomimo różnego wieku, płci i celów jakie sobie wyznaczamy, odpowiedniemu doboru ćwiczeń oraz sposobowi odżywiania jesteśmy w stanie dokonać przemian ze swoim ciałem na miarę rangi mistrzów iluzji …. z tym, że będą trwałe, a nie ulotne. Wymaga to jednak samozaparcia, dążenia do celu i wytrwałości aby osiągnąć wyznaczony cel. Naszą nagrodą będą zdziwione spojrzenia znajomych, gratulacje wyników w osiągnięciu celu i co najważniejsze : satysfakcja z osiągniętego celu.
Trening, to jednak coś więcej niż modelowanie ciała. Dzięki ćwiczeniom siłowym i diecie zmniejsza się ryzyko chorób związanych z otyłością, cukrzycą, depresją, chorobami serca, itp.
- jak prawidłowo trenować?
- jak zdrowo się odżywiać?
- jaką zastosować odżywkę?
- jaka ilość serii, ćwiczeń i powtórzeń?

Na te oraz inne pytania, książka „Kształtowanie ciała” postara się dać Państwu odpowiedź.
Serdecznie polecam

OPINIE O KSIĄŻCE

Zagadnienia zdrowego odżywiania w trakcie uprawiania sportu oraz bezpiecznego treningu są wciąż pustynią na polskim rynku wydawniczym. Publikacja ta w pełnym zakresie uzupełnia tę lukę oraz daje kompleksowe odpowiedzi na wszystkie pytania pojawiające się podczas pracy nad swoim wyglądem. Żelazna pozycja dla osób aktywnych zawodowo i dbających o swój wygląd!
Agata Pruska - redaktor serwisu Zdrowie i Fitness w Wirtualnej Polsce.

 

Z czystym sumieniem polecam tę książkę osobom pragnącym odnosić sukcesy w różnych dziedzinach sportu, jak również tym, którym zależy na prowadzeniu zdrowego tryby życia.

 

Robert Złotkowski - kick-boxer. Mistrz świata, zdobywca Pucharu Świata i brązowy medalista mistrzostw Europy w kick-boxingu. Międzynarodowy zawodowy mistrz Polski w kick-boxingu. Walczący w formułach full contact i low kick. Także bokser zawodowy w wadze junior ciężkiej.

 

Książka, zawiera podstawową wiedze na temat treningu kulturystycznego, diety i suplementacji. Napisana została językiem przystępnym i zrozumiałym dla każdego. Na pewno będzie służyć Państwu radą oraz pomocą. Szczerze polecam
Dariusz Karpiński - mistrz Europy w kategorii + 100 oraz Open, mistrz Europy w parach, brązowy medalista mistrzostw Świata
oraz wielokrotny mistrz Polski w kulturystyce.

 

O zwycięstwie podczas rywalizacji w każdej dyscyplinie sportowej, decyduje kompleks działań, na które składają się nie tylko treningi, ale również odpowiednia regeneracja oraz właściwe odżywianie, uzupełnione przemyślaną suplementacją. W publikacji tej znajdziecie odpowiedź na każde nurtujące pytanie dotyczące wyżej wymienionych zagadnień.
Arkadiusz Szyderski - wicemistrz Świata w kategorii + 100kg, mistrz Europy w kulturystyce oraz wielokrotny mistrz Polski w kulturystyce.
Cała podstawowa wiedza na temat treningu siłowego, diety i suplementacji. Taka "pigułka" na pewno zaspokoi ciekawość, nauczy zdrowego odżywiania i zmotywuje do pracy nad własnym ciałem. Polecam.
Agnieszka Zych - instruktor adidas Poland, APF instructor, Schwinn Cycling Instruktor, Pilates Matwork Instruktor, Magic Bar instructor. Zawodniczka Speleo Salomon Adventure Team. Ukończyła m. in. rajdy: X adventure Francja – Włochy, Subaru Prima Quest USA, Terra Incognita Chorwacja, Lion Winter Challenge Polska, Bergson Winter Challenge, North Face Trophy 2005. Startuje w maratonach MTB.
Systematyczne , ciężkie treningi nie wystarcza , by osiągnąć pożądane efekty w zakresie sprawności, przyrostu siły, szybkości, wytrzymałości, czy tez sylwetki. Niezbędna jest podstawowa wiedza dotycząca fizjologii człowieka, odżywiania, suplementacji oraz treningu. Niniejsza książka będzie Twoim przewodnikiem po trudnej, ale jakże fascynującej drodze zmagań z własnymi słabościami oraz pomoże Ci przeistoczyć marzenia w rzeczywistość. Polecam
Dorota Galińska - Mistrzyni Polski w Fitness
Zawód instruktora aerobiku wymaga ciągłego rozwoju i podnoszenia kwalifikacji. W literaturze polskiej jest niestety bardzo mało pozycji, które w sposób przystępny i klarowny omówiłyby zagadnienia związane z treningiem, dietą i suplementacją. Książka Arka Kozłowskiego stanowi swoistą perełkę w tej dziedzinie i zapewne zarówno mnie, jak i wszystkim zainteresowanym treningiem sportowym, przyniesie wiele korzyści i wzbogaci w sposób gruntowny wiedzę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury tej książki.

 

Katarzyna Kałamajska – założycielka szkoły fitnessu Saturn, instruktorka adidas Poland, instruktor Thera – Band, mgr wychowania fizycznego, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją: aerobik, instruktor jogi, lekkiej atletyki, gimnastyki, pływania, ratownik WOPR. Słuchaczka kursu nauczycielskiego Jogi B.K.S lyengara. W Latach szkolnych była reprezentantką kraju w lekkiej atletyce na dystansie 400m przez płotki. Na Pierwszym roku studiów rozpoczęła swoją przygodę z fitnessem. W roku 2000 przebywała w USA gdzie pod okiem Billy Blanksa ukończyła kurs aeroboxingu. Jest zwyciężczynią IV Ogólnopolskiego Maratonu Inki Szymański.

Uwaga (dotyczy tylko produktów smakowych) - jesli chcesz konkretny smak, napisz nam to w komentarzu zamówienia - preferencja smakowe są mile widziane. Napisz jakiego smaku nie lubisz - nie zawsze mamy dostepne wszystkie, dlatego wybierzemy tak abyś byl najbardziej zadowolony. Jeśli zamówienie uzależniasz od danego smaku, dopisz również, że w przypadku braku takowego mamy anulować zamówienie.

Data dodania produktu: 07 listopad 2008.


» Kliknij aby pobrać dokument w formacie PDF Kliknij aby pobrać dokument w formacie PDF
» Informuj mnie o aktualizacjach Kozłowski A. - "Kształtowanie Ciała"
» Napisz recenzję tego produktu!
» Zadaj nam pytanie...
  Produkt 1 z 2 w kategorii Książki Następny produkt
Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:
Universal Animal Flex - 44 saszetki
 Universal Animal Flex - 44 saszetki    87,00 zł  Towar sprzedany
Jednym z kluczowych elementów w kulturystycznej progresji jest systematyczność – spłacać swoje długi dzień po dniu na siłowni. Kumulacyjny efekt codziennego treningu, ciągłego naciągania mięśni, zużycia na przestrzeni tygodni, miesięcy, lat ... 
Olimp Glucosamine  - 60 kapsułek
 Olimp Glucosamine - 60 kapsułek    13,99 zł  Towar sprzedany
OLIMP GLUCOSAMINE jest preparatem zawierającym siarczan glukozaminy oraz witaminę C, substancje niezbędne do prawidłowej budowy tkanki chrzęstno - stawowej. Badania wskazują, że glukozamina jest w organizmie ludzkim substratem niezbędnym do ... 
Ostrowia WPC 80 - 900g
 Ostrowia WPC 80 - 900g    39,99 zł
24,30 zł 
Towar sprzedany
Ostrowia WPC 80 jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością ... 
Man Scorch - 168 tabletki
 Man Scorch - 168 tabletki    105,00 zł  Towar sprzedany
OPIS PRODUKTU No dobra. Jeśli chcesz osiągnąć pożądany przez Ciebie rodzaj sylwetki; twarde mięśnie bez grama tłuszczu, musisz stosować dietę, wykonywać ćwiczenia tlenowe i siłowe. Nie mamy zamiaru wmawiać Ci, że wystarczy tylko połknąć pigułkę i ... 
WEIDER Mega Mass 4000 7kg + baton Białkowy
 WEIDER Mega Mass 4000 7kg + baton Białkowy    199,00 zł
189,00 zł 
Towar sprzedany
WEIDER Giant Mega Mass 4000 7 kg Suplement diety dla sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe. Nowa, udoskonalona receptura, oparta na BIAŁKU SERWATKOWYM, lepszy smak. Weider Giant Mega Mass 4000 jest odżywką ... 
MAGAZYN GENERATION: FITNESS Nr 1 JUŻ JEST !!! TOP
 MAGAZYN GENERATION: FITNESS Nr 1 JUŻ JEST !!! TOP    6,95 zł  Towar sprzedany
 
Załóż konto na suple.net Wysyłka i koszty wysyłki Prezenty suple.net i abonament forum kfd.pl Zamówienia zagraniczne O nas, nr konta oraz regulaminZakupy hurtowe w suple.net Pomoc suple.net Kliknij i napisz na gg do Krzyśka :) Kliknij i napisz na gg do Grzegorza :)
Current Parse Time: 0.056 s with 219 queries